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Home > 식사요법 > 식사요법 실천을 위한 정보
설탕, 꿀, 물엿, 시럽, 초콜릿, 사탕, 탄산음료 등 단순당이 많이 함유된 식품을 먹을 경우 혈당이 급격하게 높아질 수 있고, 열량에 비해 몸에 좋은 영양소는 거의 가지고 있지 않기 때문에 가급적 제한하는 것을 권합니다. 만약, 설탕이 포함된 음식을 먹고 싶다면 식사계획에서 다른 탄수화물 섭취량을 그만큼 줄이거나 혈당조절을 위해 인슐린이나 혈당강하제를 추가해야 할 수 있습니다. 하지만 사카린과 아스파탐과 같은 인공감미료는 단맛을 내지만 혈당과 체중에 대한 영향이 적어 당뇨병이 있는 경우 설탕대용품으로 이용할 수 있습니다. 일반적으로 자유롭게 먹을 수 있는 식품 중 다이어트 콜라, 다이어트 사이다 등이 바로 이러한 인공감미료를 이용한 제품들입니다.
| 제품명 | 제조회사 | 주성분 | 열량 |
|---|---|---|---|
| 그린스위트 | 대상 |
유당 95.91% 싸이클로덱스트린 2.5% 아스파탐 1.0% 아세설팜칼륨 0.44% 설탕후레바 0.15% |
설탕의 1/5 1포(1g)=설탕5g |
| 네오스위트 | (주)보락 | 자일리토르 에리스리톨 | 설탕의 1/7 |
| 화인스위트 | CJ |
유당, D-말티토르 아스파탐, 구아검, 설탕후레바 |
설탕의1/5 |
| 신당분 뉴슈가 | 성진식품 | 포도당 95%, 사카린나트륨 5% | |
| 승진 뉴슈가 | 승진식품 | 포도당95%, 사카린나트륨 5% | |
| 승진 달구나 | 승진식품 | 포도당 70%, 사카린나트륨 20%, D-솔비톨 1% | |
| 신화당 | 신진식품 | 포도당 70%, 사카린나트륨 30% | |
| *Equal | Merisant company |
유당 70%, 아스파탐 20%,
L-로이신 5% |
1tablet(0.34kcal) =설탕 4g(16kcal) |
| *슈가커트 | (일본)아사다아메 |
에리스리톨 99.68%, 수크랄로스 0.32% |
0kcal 1포(1.8g) |
| *라칸토 | (일본)사라야 |
에리스리톨 99.2%, 라한과액기스 0.8% |
0cal |
*수입판매품
