부정적 대처방법
- 그냥 있는다. (참는다) - 짜증, 신경질, 분노폭발 - 술, 담배, 약물복용, 과식
긍정적 대처방법
- 신체적 : 점진적 근육 이완법, 호흡법, 명상 - 인지적 : 긍정적 사고, 인지왜곡 교정 - 관계적 : 자기주장훈련, 의사소통기술
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