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> 스트레스 관리전략
- 자신의 스트레스 파악하기
- 평소에 신체적으로 대비하기
- 이완요법으로 스트레스 예방 , 해소하기
- 스트레스 해소를 위한 취미활동을 생활화하기
- 평소에 긍정적으로 생각하는 습관들이기
- 실현 가능한 것을 기대하고, 불가능한 것은 포기할 줄 알기
- 대체로 참거나 무조건 화내는 버릇 버리기
- 가족, 이웃, 친구 등 자신을 이해하고 도움을 줄 수 있는 대상과 대화하기
- 술, 담배, 과식, 단식 같은 방법으로 스트레스 풀지 않기
