식품군 교환단위수						영양성분
식품명	주재료	곡류군	어육류군			채소군	지방군	열량 (kcal)	당질 (g)	단백질 (g)	지방 (g)
			저 지방	중 지방	고 지방
기스면	중국국수(삶)300g, 오징어, 새우살, 돼지고기, 표고버섯, 죽순, 대파	3.5	1	0.5		1		458	84	21	5
자장면	중국국수(삶)300g, 감자, 돼지고기, 양배추, 양파, 식용유, 자장소스	4		0.5		2	4	658	98	16	23
짬뽕	중국국수(삶)300g, 오징어, 새우살, 조갯살, 배추, 청경채, 표고버섯, 양파	3.5	2			2.5	2	590	88	28	14
볶음밥	밥250g, 돼지고기, 달걀, 당근, 양파, 피망, 식용유	3.5	0.5	1		1.5	5	705	85	22	31
탕수육 (1인분)	돼지고기80g, 전분, 당근, 오이, 양파, 피망	1	2			0.5	4	470	35	19	24