식품군 교환단위수						영양성분
식품명	주재료	곡류군	어육류군			채소군	지방군	열량 (kcal)	당질 (g)	단백질 (g)	지방 (g)
			저 지방	중 지방	고 지방
김밥	밥, 달걀, 맛살, 시금치, 단무지, 당근, 식용유	3		0.5		1	0.5	380	72	12	5
라면	라면120g	3.5					3.4	503	81	7	17
칼국수	칼국수(건)150g, 쇠양지30g, 호박, 양파, 참기름	5		1		0.5	0.5	608	117	19	8
수제비	밀가루100g, 감자50g, 바지락, 애호박, 무,양파, 식용유	3.5	1			1	0.5	443	84	17	5
떡만두국	가래떡150g, 밀가루, 돼지고기, 두부, 김치, 숙주, 부추, 양파, 참기름	4		1		3	1	560	98	20	10